Ukupno prikaza stranice

nedjelja, 16. ožujka 2014.

ZA ZDRAVA CRIJEVA

5 namirnica koje naša crijeva jednostavno vole

Znamo da nam neka hrana odgovara više, a neka manje. Donosimo vam 5 namirnica koje naša crijeva jednostavno vole.

1. Kiseli kupus

Ova namirnica sadrži bacile mliječne kiseline i izuzetno velike količine tvari koje potiču probavu i sprječavaju nastanak zatvora.

2. Datulje

Ukoliko imate tegoba sa probavom svaki dan, dok problem ne prestane, pojedite pet datulja. One su bogate leucinom, aminokiselinom koja potiče rad crijeva.

3. Krompir

Zbog bogatstva mineralom cinkom i vitaminom C, krompir jača naš imuni sistem. Pored toga sadrži posebne supstance koje poboljšavaju probavu.

4. Jogurt

Svima poznate „dobre bakterija“ u jogurtu, odnosno Laktobacili, uzrokuju fermentaciju mlijeka potičući tako probavu i rad crijeva. Svaki dan se preporučuje popiti čašu jogurta.

5. Mango

Ovo voće sadrži složene spojeve ugljenih hidrata koji uništavaju štetne crijevne bakterije. Mango se čak preporučuje i kao lijek kod raznih trovanja hranom i infekcijskih dijareja.

Nema komentara:

Objavi komentar